ブログ

指のむくみの解消方法

2016.09.24

前回の記事では、指がむくむ原因を紹介いたしました。
しかし、原因を知っても解決方法がわからなければ意味がないですよね。
そこで今回は、指のむくみの解消方法をいくつかご紹介したいと思います。

 

 

まず、指のむくみに一番効果的なのが、指の伸ばすことです。
指の伸ばす方法としては、起きた時に両手を頭の上に伸ばして、背筋を伸ばす動きが挙げられます。起床直後はむくみやすいので、この動きで身体を動かして血行を促進させるのは、むくみ対策の1つの方法と言えます。この動きは、指だけでなく、背筋も伸ばして凝り固まった体も伸ばすことができるので、スッキリした目覚めも期待できます。

 

 

また、親指と人差し指の間の部分を握りながらマッサージするのも効果的です。
リンパには水分を逃す太い管があります。むくんでいる時はそのリンパが詰まっている可能性があります。マッサージをしてあげることで、そのリンパの詰まりを流してあげることが、指のむくみ取りには重要なのです。親指と人差し指の間が終わったら、次は人差し指と中指の間という具合に順番にマッサージを行ってください。

 

 

指がむくんでいるなと感じたら、上記の方法をぜひ試してみてください。